Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, nhất là ở phụ nữ sau sinh và dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều. Mỡ bụng rất dễ hình thành nhưng lại rất khó tiêu giảm, khiến chị em mất tự tin khi diện những bộ trang phục hợp mốt.
Có nhiều cách giúp chị em loại bỏ vùng mỡ xấu xí trên, trong đó, dầu dừa – một loại chất béo lại giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả đến không ngờ. Ngoài ứng dụng trong việc làm đẹp, nhiều chị em đã sử dụng dầu dừa để sở hữu vòng eo thon gọn như mong ước với 5 cách chủ yếu sau:
Uống dầu dừa giảm mỡ bụng
Dầu dừa là một loại chất béo nhưng là chất béo tốt, chất béo hữu cơ cùng nhiều tinh dầu tự nhiên. Uống trực tiếp dầu dừa có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, bài tiết; tăng cường đốt cháy calo hiệu quả hơn. Mới bắt đầu bạn có thể sử dụng 1-2 thìa để cơ thể làm quen từ từ, sau đó tăng dần liều lượng lên 4 thìa/ ngày nhé.
Pha dầu dừa với đồ uống giảm mỡ bụng
Thay vì cách uống trực tiếp như trên, bạn có thể thêm vài thài dầu dừa vào đồ uống ưa thích như sinh tố, nước ép trái cây, rau củ. Dầu dừa không chỉ gia tăng hương vị thơm ngon, béo ngậy cho đồ uống mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa vòng 2 hữu hiệu.
Chế biến món ăn với dầu dừa giảm mỡ bụng
Bạn có thể dùng dầu dừa để trộn salad. Món ăn này vừa giúp bạn tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn; vừa thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, đốt cháy năng lượng, từ đó giảm cân hiệu quả. Hoặc bạn sử dụng dầu dừa thay cho dầu thực vật trong các món chiên, xào,… giúp hạn chế chất béo xấu, cholesterol không tốt cho sức khỏe của bạn.
Dầu dừa và sữa chua giảm mỡ bụng
Trộn đều 2 thìa dầu dừa nguyên chất với sữa chua không đường, bạn đã có món ăn vặt ngon miệng, bổ dưỡng, giúp đẹp da và hỗ trợ giảm cân cực tốt. Hãy sử dụng dầu dừa với sữa chua thường xuyên từ 3-4 ngày mỗi tuần để giảm mỡ thừa vòng eo, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa… nhé!
Massage dầu dừa giảm mỡ bụng
Sử dụng dầu dừa như một chất dẫn xuất giúp tăng cường sự trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Không chỉ vậy, massage bằng dầu dừa còn giúp vùng da bụng thêm mịn màng, săn chắc, tránh tình trạng lão hóa, chảy xệ, chùng nhão khi giảm cân.