Bảy phương pháp hỗ trợ điều trị xương khớp, mất ngủ đơn giản

Bệnh khớp là một bệnh mãn tính, không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, nếu áp dụng 7 phương pháp dưới đây và hình thành thói quen lâu dài thì bạn sẽ có một sức khỏe dồi dào, tinh thần minh mẫn, và bệnh khớp của bạn sẽ thuyên giảm đáng kể:

1. Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ phòng và điệu trị bệnh xương khớp giàu canxi, collagen, vitamin D… 9 loại thực phẩm sau đây được khuyên dùng cho người bệnh khớp : các loại thịt cá và xương ống chứa nhiều canxi, sữa và các thực phẩm từ sữa, ngũ cốc, các loại nấm, cà chua, rau xanh và trái cây, giá đỗ, trà xanh, quả đậu bắp.

2. Chế độ tập thể dục: Bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền giúp cơ gân chắc khỏe để nâng đỡ hệ xương, và duy trì sức khỏe để chống trọi bệnh tật.

3. Điều chỉnh chế độ làm việc: Không ngồi làm việc một chỗ quá lâu, vận động nghỉ ngơi sau một khoảng thời gian làm việc

4. Tránh thừa cân béo phì: Béo phì vẫn được coi là nguy cơ gây nên chứng viêm xương khớp. Bệnh nhân nên giảm cân để bớt sức nặng dồn trên các khớp.

5. Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ: Trên thị trường có rất nhiều dược phẩm cho người bệnh thấp khớp, nhưng các loại này chỉ có thể làm giảm đau tức thời, chứng viêm sưng chứ không thể chữa dứt bệnh. Một số thuốc nếu dùng không đúng sẽ ảnh hưởng đến gan, làm suy thận.

6. Áp dụng phương pháp Đông y: Châm cứu, bấm huyệt, uống các bài thuốc Nam, thuốc Bắc để bồ bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng. 

7. Ngâm chân với muối thảo dược – Lợi chân, Lợi toàn thân: Trong dân gian mọi người thường sử dụng phương pháp ngâm chân nước muối với các loại thảo dược như chùa dù, màng tang, bạch đàn, bạc hà, long não, húng quế, gừng, lá lốt, ngải cứu… làm tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau nhức xương khớp và tạo giấc ngủ ngon. Bài muối ngâm chân Thảo Dược từ lâu đã trở thành một lựa chọn tiện lợi, hiệu quả cho nhiều người tiêu dùng.

Công Dụng

Đặc biệt hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.
Chống lạnh chân tay, tê chân tay.
Khử mùi hôi chân, ra mồ hôi chân tay.
 Trị mẩn ngứa, dị ứng.
 Giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần, giảm stress.
 Chống chuột rút
 Giải độc qua huyệt gan bàn chân.
 Hỗ trợ trị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, sinh lý kém, kém ăn,mất ngủ.
 Đối với trẻ nhỏ: trị chứng ra mồ hôi trộm

Hướng dẫn sử dụng

Dùng 2-3 thìa muối (khoảng 30g cho một lần ngâm), pha với nước nóng khoảng 38-42 độ, đổ nước ngập mắt cá chân, ngâm từ 20-30 phút (ngâm đến khi nước nguội) vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Trong lúc ngâm, dùng một chiếc khăn nhúng nước muối, đắp lên đầu gối và xoa bóp đều, kết hợp xoa bóp phần bắp chân và gan bàn chân để giúp máu lưu thông. Sau khi ngâm không nên rửa lại bằng nước thường , để chân tự khô sau đó lau bằng khăn ẩm.

Tư thế ngâm chân: ngồi thẳng lưng.

Những lưu ý khi sử dụng

• Những bị giãn tĩnh mạch, người bị cao huyết áp và người bệnh tim không nên ngâm bằng nước nóng, mà nên sử dụng nước hơi ấm khoảng 35-37 độ.
• Những người bị bệnh lý cấp tính do sốt do viêm nhiễm và bị xuất huyết không nên ngâm chân.
• Người bị huyết áp thấp, suy tim, rối loạn tiền đình, dị cảm thần kinh ở bàn chân không nên ngâm lâu chỉ nên ngâm 10 phút
• Phụ nữ có thai xuống máu chân nên ngâm ở nhiệt độ 37 độ, nhấp nhẹ chân khi ngâm để tạo gợn song trong nước ngâm chân sẽ có hiệu quả tốt hơn.
• Người suy thận, trẻ em, phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt; đang mang thai hay cho con bú không nên ngâm chân.
• Ngâm trước khi đi ngủ sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Cần kiên trì đều đặn, tránh ngắt quãng sẽ để đạt hiệu quả cao khi dùng.
• Nếu đau khớp, kiên trì ngâm 30-60 ngày.
• Không dùng cho vết thương hở, chứng phù nề.

*Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể tùy thuộc vào cơ địa từng người khác nhau

✈ Ship COD tận nơi trên toàn quốc.